Терапевтична онлайн група для жінок-

це простір, де можна працювати з тим, що важливо для вас саме зараз, у безпечному колі жінок та за підтримки психолога.

У групи немає жорстко заданої програми на весь рік.

Група проходить українською мовою онлайн у Zoom з вересня до кінця травня у постійному закритому складі — до 8 учасниць.

Записатися в групу

Перед початком групи ми проведемо коротку 15-хвилинну онлайн-зустріч, щоб познайомитися та відповісти на ваші запитання.

Що таке терапевтична група і як вона працює

Терапевтична група — це не лекції, тренінг чи курс із заздалегідь визначеною програмою.

Це формат групової психотерапії, у якому кожна учасниця може працювати зі своїми особистими запитами разом із психологом та іншими учасницями.
На зустрічах ми говоримо про те, що відбувається у вашому житті зараз, досліджуємо переживання, стосунки, звичні способи реагування та шукаємо нові можливості для змін.

З якими запитами можна приходити в терапевтичну групу

У групі немає однієї теми, з якою повинні працювати всі учасниці. Ви можете приходити з тим, що зараз турбує, повторюється у вашому житті або що ви хотіли б краще зрозуміти чи змінити.

• тривога, постійне напруження та складність розслабитися;
• невпевненість у собі, самооцінка та залежність від думки інших;
• особисті кордони та складність говорити «ні»;
• стосунки з партнером, близькими, батьками чи дітьми;
• самотність, потреба в близькості та труднощі у стосунках;
• життєві зміни, кризи, переїзд та адаптація до нового життя;
• емоційне виснаження та відчуття, що на себе постійно не вистачає сил;
• гроші, робота, професійна реалізація та ставлення до власного успіху;
• складні емоції — страх, сором, провина, злість, образа;
• пошук себе, своїх бажань, потреб та напрямку подальшого життя;
• потреба в підтримці та відчутті, що вас бачать і чують.

Не обовʼязково приходити з чітко сформульованим запитом. Іноді достатньо розуміння:
«Мені щось не подобається в моєму житті», «Я хочу краще зрозуміти себе» або «Я хочу змін, але поки не знаю, яких саме». З цього теж можна починати роботу.

Що дає робота в терапевтичній групі

Саме у стосунках часто проявляються наші звичні способи поведінки. Наприклад, можна помітити, що вам складно попросити про допомогу, ви боїтеся не сподобатися, мовчите, коли з чимось не згодні, порівнюєте себе з іншими або соромитеся проявляти емоції.

Група також може давати важливий досвід: «Я не одна така». Можливість побачити, що інші жінки теж сумніваються, бояться, зляться, помиляються, переживають труднощі та шукають власні відповіді.

Як проходять зустрічі в терапевтичній групі онлайн

Я стежу за процесами в групі й залежно від того, що відбувається та які запити приносять учасниці, можу пропонувати психологічні вправи та різні способи дослідження теми.
У роботі я також використовую проективні методики та метафоричні асоціативні карти (МАК).
Вони можуть допомогти подивитися на ситуацію з іншого боку, краще помітити власні почуття, асоціації та потреби — зокрема те, що іноді складно одразу сформулювати словами.
Метафоричні карти не дають готових відповідей і не використовуються для передбачень. МАК — один з інструментів психологічної роботи в групі.

Формат і розклад групових занять

• Формат: онлайн у Zoom, українською мовою.
• Склад: до 8 жінок.
• Період роботи: з початку вересня до кінця травня.
• День: субота.
• Час: 11:00–13:00.
• Перший місяць: зустрічі щосуботи.
• Далі: один раз на два тижні.
• Набір: тільки перед початком роботи нової групи у вересні.

Переглянути актуальну вартість участі → сторінка ЦІНИ

Хто веде терапевтичну групу

Мене звати Тетяна Герасименко.

Я практичний психолог і сертифікований гештальт-терапевт. Працюю психологом з 2014 року.

У своїй практиці я працюю індивідуально та з терапевтичними групами. Маю досвід ведення жіночих і підліткових груп, а також групових психологічних занять для українців у Латвії.

Більше про мене та мою освіту

Як приєднатися до жіночої онлайн групи

Якщо ви думаєте про участь в групі - напишіть мені.
Перед початком групи ми проведемо коротку онлайн-зустріч: познайомимося, ви зможете поставити запитання та зрозуміти, чи підходить вам цей формат.
Після зустрічі та оплати першого заняття ваше місце в групі буде підтверджене.

Записатися в групу

Часті запитання щодо терапевтичної групи

Чи підійде мені група, якщо я ніколи не була в психотерапії?

Так. Попередній досвід індивідуальної або групової терапії не обов'язковий.

Чи потрібно розповідати про дуже особисті речі?

Ні. Ви самі визначаєте, про що і наскільки готові говорити. У групі можна рухатися у власному темпі.

А якщо я соромлюся говорити перед іншими?

З цим теж можна приходити. Не потрібно з першої зустрічі багато говорити чи легко знайомитися. Сором і страх проявляти себе також можуть стати темою для роботи в групі.

Що відбувається, якщо я пропускаю зустріч?

Пропустити зустріч можна, але пропущені зустрічі оплачуються. Це допомагає підтримувати стабільність закритої групи та зберігає за вами ваше місце.

Чи конфіденційне те, що відбувається в групі?

Так. Конфіденційність — одне з основних правил групи: особисті історії та інформація про інших учасниць не виносяться за її межі.

Хочете приєднатися до терапевтичної групи?

Якщо вам відгукується такий формат роботи і ви хочете приєднатися до жіночої терапевтичної групи, напишіть мені. 

Записатися в групу