Психолог для підлітків онлайн | Тетяна Герасименко
Іноді допомога психолога потрібна не тому, що з підлітком «щось не так».
Підлітковий вік — це період швидких змін, пошуку себе, сильних емоцій і непростих стосунків зі світом. У цей час можуть з'являтися труднощі, з якими складно впоратися самостійно.
Іноді про консультацію просить сам підліток. Іноді першими починають хвилюватися батьки, помічаючи зміни в настрої, поведінці або спілкуванні.
Консультація психолога — це можливість спокійно розібратися в ситуації, зрозуміти, що відбувається, і знайти найбільш доречний шлях підтримки саме для вашої сім'ї.
Якщо ти підліток
Не обов’язково заздалегідь знати, про що говорити і як пояснити те, що відбувається. На консультації можна хвилюватися, мовчати або сказати: «Я не знаю, з чого почати».
Я не буду оцінювати, повчати чи змушувати тебе говорити про те, до чого ти поки не готовий або не готова. Ми можемо поступово розібратися в ситуації та зрозуміти, яка підтримка потрібна саме тобі.
З якими питаннями працює
психолог для підлітків онлайн
Причини звернення можуть бути дуже різними. Нижче наведені найпоширеніші ситуації, у яких консультація психолога може бути корисною як самому підлітку, так і його батькам.
Якщо ти підліток
-
тобі складно зрозуміти, що ти відчуваєш, або емоції стають настільки сильними, що ти не знаєш, як із ними справлятися;
- ти часто порівнюєш себе з іншими, сумніваєшся в собі, своїй зовнішності чи здібностях;
- тобі не подобається твоє тіло або здається, що з тобою «щось не так»;
- ти робиш собі боляче, наприклад ріжеш себе, і не знаєш, кому можеш про це розповісти;
- тобі складно у стосунках — з друзями, батьками, однокласниками або людиною, яка тобі подобається;
- ти закохуєшся, переживаєш перші стосунки, розрив, ревнощі або нерозділені почуття;
- ти намагаєшся зрозуміти свою сексуальність, сексуальну орієнтацію чи те, хто тобі подобається, і тобі потрібне безпечне місце, де про це можна говорити;
- ти часто відчуваєш тривогу, злість, самотність, сором, провину або порожнечу;
- тобі складно з навчанням, мотивацією, вибором майбутнього або тиском очікувань;
- є щось важливе, про що ти не можеш поговорити з батьками чи друзями.
Якщо ви батьки підлітка
- підліток став замкнутим або різко змінився;
- між вами часто виникають конфлікти;
- дитина переживає тривогу, пригнічений настрій або сильний стрес;
- виникли труднощі після переїзду, втрати чи інших складних життєвих подій;
- ви помічаєте, що підлітку дедалі важче справлятися зі своїми переживаннями;
- не знаєте, як підтримати дитину і чи потрібна консультація психолога.
Як проходить консультація підліткового психолога
Перша консультація найчастіше проходить безпосередньо з підлітком. Для мене важливо насамперед почути його історію, зрозуміти, що саме турбує, і створити безпечний простір, у якому можна відкрито говорити про свої переживання без страху бути засудженим.
Якщо на консультацію звертаються батьки, ми попередньо коротко обговорюємо ситуацію та їхні очікування. За потреби після зустрічі я можу надати батькам загальні рекомендації або запропонувати окрему консультацію, якщо це допоможе краще зрозуміти ситуацію та підтримати підлітка.
Кожна ситуація унікальна, тому формат подальшої роботи ми визначаємо індивідуально після першої консультації.
Що може дати
консультація підліткового психолога онлайн
Консультація не дає готових порад і не змушує підлітка змінюватися. Її мета — допомогти краще зрозуміти себе, свої переживання та знайти власні способи справлятися зі складними життєвими ситуаціями.
Під час роботи підліток може:
- краще розуміти свої емоції та потреби;
- навчитися справлятися з тривогою, стресом і сильними переживаннями;
- зміцнити самооцінку та впевненість у собі;
- навчитися конструктивніше вирішувати конфлікти;
- краще розуміти себе та свої сильні сторони;
- відчувати більше внутрішньої опори у складних ситуаціях.
Кожна людина приходить із власним запитом, тому результати психологічного консультування завжди індивідуальні.
Чому батьки та підлітки звертаються саме до мене
Я працюю практичним психологом із 2014 року та маю досвід індивідуального психологічного консультування підлітків і їхніх батьків.
У своїй роботі я допомагаю підліткам, які переживають тривогу, емоційні труднощі, конфлікти, наслідки стресових подій, проблеми у спілкуванні, труднощі адаптації та інші непрості життєві ситуації.
Окрім індивідуальної роботи, я проводила терапевтичні групи для підлітків, що дало мені можливість глибше зрозуміти особливості цього віку та труднощі, з якими вони стикаються.
Під час консультацій для мене важливо створити атмосферу довіри, безпеки та поваги, у якій підліток може відкрито говорити про свої переживання, а батьки — отримати професійний погляд на ситуацію та рекомендації щодо підтримки своєї дитини.
Поширені запитання
Чи може підліток звернутися до психолога самостійно?
Так. Досить часто саме підліток першим відчуває потребу поговорити з психологом і просить батьків записати його на консультацію. Якщо підліток неповнолітній, для організації консультації потрібна участь одного з батьків або законного представника.
Чи будуть батьки знати все, про що ми говоримо?
Консультація будується на довірі та повазі до особистого простору підлітка. За потреби я можу обговорити з батьками загальні рекомендації щодо підтримки дитини, але не переказую зміст кожної розмови. Якщо виникають ситуації, пов'язані із загрозою життю чи безпеці підлітка, ми окремо обговорюємо подальші дії.
Чи можуть батьки отримати окрему консультацію?
Так. Якщо під час роботи я бачу, що окрема консультація допоможе батькам краще зрозуміти ситуацію або знайти ефективні способи підтримки підлітка, я можу рекомендувати таку зустріч. Також батьки можуть звернутися за консультацією з власної ініціативи.
Вартість консультації
Вартість консультації, способи оплати та правила перенесення зустрічі можна переглянути на окремій сторінці.
Перейти до сторінки «Ціни».
Запис на консультацію
Якщо ви хочете обговорити ситуацію, поставити запитання або записати підлітка на консультацію, напишіть мені у зручний месенджер.
Перед записом ми коротко обговоримо вашу ситуацію, я відповім на організаційні запитання та допоможу визначити, чи буде консультація доречною саме у вашому випадку.
Якщо першим звернувся сам підліток, ми також обговоримо, як найкраще організувати консультацію з урахуванням його віку та участі батьків.