Герасименко Татьяна Николаевна

  • +38 095 350 63 33
  • info@psychologist.dp.ua
  • Задать вопрос
  • Записаться

Психология лишнего веса

Психология лишнего веса

  • Опубликовано 06.12.2017г.

Одна из психологических причин избыточного веса

Тысячи людей задаются вопросом, как подобрать себе диету, и есть тысячи диет, которые подошли бы многим. Как подобрать подходящую? - Только методом проб и ошибок. Но никто вам не подскажет лучше, чем эксперт по правильному питанию.

Только с ним вы грамотно скорректируете свой рацион и режим, научитесь  делать замену продуктов, эксперт будет отслеживать ваши результаты и вместе с вами радоваться вашим достижениям.

Так вы сэкономите свое время, добившись максимально высокого результата за короткий срок. Вам сложно выдержать? - Поставьте себе краткосрочную цель - посещать диетолога еженедельно на протяжении месяца, оплатив при этом все 4 посещения сразу. Это наиболее эффективно. Вы хотите сесть на диету сами? - выберите диету на месяц, и взвешивайтесь и измеряйте свои объемы еженедельно.

 

Но если все так просто - нашел хорошего диетолога, или сам подобрал подходящую диету, соблюдаешь ее, худеешь,

почему даже волевые люди страдают от лишнего веса?

Ответ вам покажется странным, но он очевиден - человеку выгодно быть толстым. Почему? У каждого на то своя причина. Когда я не могла похудеть после рождения второго ребенка, я нашла у себя, как минимум, девять. Не верите? Ну, давайте рассмотрим ваш вариант.

 

Задайте себе вопрос «Почему мне выгодно иметь лишний вес?» И запишите все ответы, которые  придут в голову от самых смешных до самых откровенных. Отпустите свою фантазию, развлекитесь и результат вас удивит.

 

 

Итак, возьмите листик и ручку и напишите «Мне выгодно быть толстым, потому что…»

 

 

Если вы не придумали ни одного пункта, вы были не откровенны. Я могу сходу назвать один, общий для всех людей, и я не исключение - мне выгодно быть толстой, потому что это легче, чем поддерживать себя в форме.

 

Если же в вашем списке далеко не один и не два пункта, присмотритесь к ним внимательно. Скорее всего часть из них не столь значительна и не заслуживает вашего внимания. Но могут быть и такие, которые реально помогают вам выжить. Иногда ваш лишний вес может выполнять некую защитную функцию. И избавившись от него вы снимете и эту защиту.

 

Я поясню вам, что имею в виду.

Например, комплекс лишнего веса помогает женщине чаще отказываться от сексуальных отношений с мужем, с которым у нее давно уже не гармоничные отношения.

Или мужчина может себя успокаивать тем, что не претендует на более высокую должность, потому что не такой матерый и представительный, как его более худые коллеги, а вовсе не из-за того, что он боится перемен и ответственности.

А как много людей говорят себе, что начнут ходить в спортзал, или бегать, как только они немного похудеют.

Теперь вы понимаете, что я имею ввиду, говоря, что быть толстым выгодно?

 

Я задумалась об этом впервые, когда мне не удавалось похудеть после вторых родов.

У меня был за спиной опыт минус 30 кг с диетологом в 24 года, и минус 15 кг после первой беременности и родов в 26 лет. Те 15 кг я сбросила без труда всего за 3 месяца и оставалась в своем весе на протяжении 6 лет. При этом я не занималась никаким спортом, употребляла разную пищу. Я просто научилась чувствовать свой организм, и когда я набирала 3-5 кг, я знала, как быстро от них избавиться, пока они не превратились в 10, и делала это легко. К тому же, после выхода из первого декрета я вела очень активную жизнь в плане самообразования и личностного роста. Я получила психологическое образование, прошла личную терапию, управляла психологическим центром, работала маркетологом, писала и проводила тренинги... Я не понимала, как я со своей организованностью по жизни, с имеющимся опытом похудения, и со знанием темы не могла собраться и сделать этого снова.

Я вернулась из декрета к трудовой деятельности, когда моему сыну было всего 8 месяцев, а  весы показывали более 80 кг.

Я надеялась, что любимое дело, отсутствие холодильника и общественные взоры меня спасут. Но я ошибалась. В течении полугода я еще пробовала садиться на диету, но не выдерживала более 3 недель. У нас на работе даже возник спор на тему, кто больше похудеет за 3 недели. Я выиграла свой денежный приз, похудев на 7 кг, а через месяц наела их снова.

Именно тогда я написала свой список "Почему мне выгодно быть толстой" и обнаружила 9 пунктов!!!

Самой волнительной для меня была одна тема. Я обнаружила, что мой вес дает возможность мне отдохнуть. За те несколько лет между двумя моими декретами, я так набегалась, наработалась и научилась, что отдохнуть мне было просто необходимо. Этого требовал мой мозг. Моя внутренняя сознательность гнала меня вперед к новым трудам и победам, но мне еще было рано. Мне было выгодно быть толстой, потому что это давало мне возможность иметь такие отговорки " Я толстая, мне трудно делать сколько работы по дому, как раньше", "Я толстая, я не хочу браться на работе за новые маркетинговые проекты, это всегда требует энергии и беготни", "Я толстая, мне рано пока возвращаться к психологической практике, что будут думать обо мне, глядя на меня, мои клиенты". Тогда я поняла, что я еще не готова худеть, и лишать себя этой защитной функции, что мое время придет, но чуть позже. И оно пришло спустя всего пару месяцев.

 

А как насчет вас? Посмотрите на свой список и подумайте, пришло ли ваше время избавиться от лишнего веса? Дороже ли вам ваши выгоды от похудения, нежели от лишних килограммов? И если такая защита вам не нужна, тогда можете двигаться смело вперед, к своему идеальному, комфортному весу.

 

 

© 2017, All Rights Reserved, Design & Developed By: Web Art studio